ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷୀର ଏବଂ ମହୁର ଉପକାର ବିଷୟରେ କିଛି ଜରୁରୀ ସୂଚନା ଆଣିଛୁ । ଏହି ଦୁଇଟିକୁ ଅଲଗା- ଅଲଗା ଭାବରେ ଖାଇବାର ସୁବିଧା ତ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଯଦି ଏହି ଦୁଇଟି ଏକାଠି ଖିଆଯାଏ, ତେବେ ଏହାର ଚମତ୍କାର ଲାଭ ଅଛି । କ୍ଷୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ‘ଏ’, ‘ବି’ ଏବଂ ‘ଡି’ ସହିତ ଲାକ୍ଟିକ୍ ଏସିଡ୍ ଥିବାବେଳେ ମହୁରେ ଆଇରନ, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଫସଫେଟ୍, ଫୃଟ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍, ସୋଡିୟମ୍, କ୍ଲୋରାଇନ୍, ପୋଟାସିୟମ୍ ଭଳି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ ।

ମହୁ ମଧ୍ୟ ଏକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ । ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଶରୀରରୁ ଦୁର୍ବଳତା ହଟାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିୟମିତ କ୍ଷୀରରେ ମହୁ ମିଶାଇ ପିଇବାକୁ ପଡିବ । ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ବାରା ମିଳୁଥିବା ଲାଭ ବିଷୟରେ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ସୂଚନା ଦେଉଛୁ ।

୧-ଉଷୁମ କ୍ଷୀରରେ ମହୁ ମିଶାଇ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଷ୍ଟ୍ରେଷ କମିଯାଏ । ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ ।

୨-କ୍ଷୀର ଏବଂ ମହୁକୁ ଏକାଠି ପିଇବା ଦ୍ବାରା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ ।

୩-ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ କ୍ୟାନସର ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ ।

୪-ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ କ୍ଷୀର ସହିତ ମହୁ ଖିଆଯାଏ

୫-ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ କ୍ଷୀର ଏବଂ ମହୁର ମିଶ୍ରଣ ସଂଶୋଧନ କରିଥାଏ ।  

୬-ନିୟମିତ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଦୂର ହୁଏ ।

୭-କ୍ଷୀର ଏବଂ ମହୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହାଡ ମଜବୁତ ହୁଏ ।

୮-ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ ।

୯-ଶରୀରରେ ଫୁର୍ତ୍ତି ଆସିଥାଏ, ଏହି କାରଣରୁ ମସ୍ତିଷ୍କ ମଧ୍ୟ ଶୀଘ୍ର ଗତି କରିଥାଏ ।

୧୦-କ୍ଷୀର ଏବଂ ମହୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ବଢିଥାଏ ।

କ୍ଷୀର ଏବଂ ମହୁ ଖାଇବା ପୁରୁଷଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଯଦି ମହୁ କ୍ଷୀର ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ହୁଏ, ତେବେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ନାମକ ହରମୋନ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ ।  ଯାହା ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟର ଶକ୍ତି ବଢାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । କେବଳ ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ହେବ ଯେ ରାତିରେ ଶୋଇବାର ପ୍ରାୟ ୧ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ଖାଇବାକୁ ପଡିବ ।

Powered by Froala Editor