ମୁହଁର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଦାନ୍ତର ଭୂମିକା ବେଶ୍‌ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଦାନ୍ତର ସଠିକ ଭାବେ ଯତ୍ନ ନନେଲେ ପାଇରିଆ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ରୋଗ ହେଲେ ପାଟିରୁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ, ମାଢିରୁ ରକ୍ତ ବୋହିବା ପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ। ଯଦି ଆମେ ଏଥିପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ନଦେବା, ତେବେ ପାଟିରୁ ଏକ ପ୍ରବଳ ଗନ୍ଧ ଆସିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ, ଯାହା ଆମ ଚାରିପାଖରେ ରହୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିବ ଏବଂ ଆମକୁ ଲଜ୍ଜାଜନକ ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିବ।

ମୁହଁରେ ପ୍ରାୟ ୭୦୦ ପ୍ରକାର ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଥାଏ। ଏହି ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଦାନ୍ତ ଓ ମୁହଁ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। ଦାନ୍ତ ଓ ଜିଭର ଠିକ୍‌ ଭାବେ ସଫା ନକଲେ ଏହି ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଦାନ୍ତ ଓ ମାଢିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ। ପାଇରିଆ ହେଲେ ମାଢି ହଳଦିଆ ହୋଇଯିବା ସହ ରକ୍ତ ବାହାରିଥାଏ। ଯଦି ଆମେ ଦାନ୍ତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ଚାହୁଁ, ତେବେ ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ଆମେ କ’ଣ ଖାଉଛୁ ତାହା ଦେଖିବା ଆବଶ୍ୟକ।ସାଧାରଣତ , ଅନେକ ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ ହେତୁ ଆମକୁ ଦାନ୍ତ ଜନିତ ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡେ, ଏହା ପାଇରିଆ ପରି ଏକ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ, ଯେଉଁଥିରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେତୁ ଅବସ୍ଥା ଖରାପ ହୋଇଯାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ ଜାଣିବା।

ପାଇରିଆର ଲକ୍ଷଣ

ପାଇରିଆ ହେଲେ ଶ୍ୱାସ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ବାହାରିଥାଏ।
ମାଢି ଦରଜ ହୋଇଥାଏ।
ଦାନ୍ତ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇ ହଲିବାକୁ ଲାଗେ।
ଗରମ କିମ୍ୱା ଥଣ୍ଡାପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଦାନ୍ତ ଝିମ୍‌ ଝିମ୍‌ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ।
ଦୁଇ ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଫାଙ୍କ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।

କେଉଁ ଭିଟାମିନ ଅଭାବ ହେଲେ ହୋଇଥାଏ ପାଇରିଆ

ଭିଟାମିନ୍ B12

ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏହା ଦାନ୍ତର ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଉପରେ ବହୁତ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଦୁର୍ବଳ ହେବାକୁ ଲାଗେ, ଯାହା ପରେ ପାଇରିଆ ରୂପ ନେଇପାରେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ କ୍ଷୀର, ଦୁଗ୍ଧଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟ ଏବଂ ଫ୍ୟାଟି ମାଛ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ ।

ଭିଟାମିନ୍ ସି
ପାଇରିଆ ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ହେଉଛି ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ଅଭାବ, ଏହି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଆମ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିଥାଏ । ଏହା ସହିତ, ଏଥିରେ ଥିବା ଗୁଣ ଆମକୁ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ଏହି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ କମଳା, ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ଅଙ୍ଗୁର ସହିତ ଖଟା ଜିନିଷ ଖାଇପାରିବେ ।

ଭିଟାମିନ୍ ଡି
ଆମ ହାଡ଼ର ଶକ୍ତି ଏବଂ ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଆବଶ୍ୟକ, ଆମର ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟ ଏହି ହାଡ଼ର ଏକ ଅଂଶ, ତେଣୁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଏହି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ପାଇବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଦିନକୁ ୧୫ ରୁ ୨୦ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣକୁ ଯିବା । ତଥାପି, ଏହି ଭିଟାମିନ୍ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ମିଳିପାରିବ ।ପିରୋରିଆ ରୋଗରେ ନିୟମିତ ପାଟି ସଫା କରନ୍ତୁ। ଦାନ୍ତ ଓ ଦାନ୍ତରେ ମଝିରେ ଖାଦ୍ୟ ଜମା ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।

Powered by Froala Editor