ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେଶ ହିତକର ହୋଇଥାଏ ସବୁଜ ପନିପରିବା ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଶାଗ । ଖାସକରି ଶୀତଦିନ ମାନଙ୍କରେ ସବୁଜପନିପରିବା ଓ ଶାଗ ମିଳିଥାଏ । ଯାହାକି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ରୋଗ ବେମାରରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ବେଶ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ କିଛି ଏପରି ଶାଗ ସମ୍ପର୍କରେ ଜାଣିବା ଯାହା ଖାସ କରି ଏହି ଶୀତଦିନରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଜନିତ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।

ସବୁଜ ପନିପରିବାରେ ପ୍ରଚୁର ଖଣିଜ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ ଭରପୁର ରହିଥାଏ ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।

- ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେଶ ଉପକାରୀ ମେଥି ଶାଗ । ଏଥିରେ ଫାଇବର,କ୍ୟାଲସିୟମ ଆଦି ଭରପୁର ରହିଥାଏ । ଏହା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା, ଡ଼ାଇବେଟିସ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । 

- ଭିଟାମିନ୍ ଏ,ସି,ଇ ଆଦିରେ ଭରପୁର ସୋରିଷ ଶାଗ । ଏହା ପ୍ରତିଦିନ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା, ଏହା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ସହ ପାଚନତନ୍ତ୍ରକୁ ଭଲ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।

- ପାଳଙ୍ଗଶାଗ ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ କରିବା ସହ ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।

- ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ସହିତ, ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ କରିବା ଏବଂ ଲିଭରକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ବେଶ ସହାୟକ ହୁଏ ବଥୁଆ ଶାଗ । ତେଣୁ ପ୍ରତିଦିନ ନିଜ ଡ଼ାଏଟରେ ଏହି ଶାଗକୁ ସାମିଲ କରିବା ବେଶ ଉପକାରୀ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଥାଏ

Powered by Froala Editor