ଅନିୟମିତ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ଓ ଭୁଲ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଯୋଗୁଁ କିଡ଼ନୀରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ମିନେରାଲ୍ସ ଜମା ହେବା ଫଳରେ କିଡ଼ନୀ ଷ୍ଟୋନ ବା ପଥୁରୀ ରୋଗ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ କ୍ୟାଲସିୟମ, ମିନେରାଲ, ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ ଆଦି ମିନେରାଲ୍ସ ଜମା ହୋଇ ପଥୁରୀ ରୋଗକୁ ଆହୁରି ବଢାଇଦେଇଥାଏ । ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଡ଼ାଏଟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ । ଏଭଳି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦରକାର ଯେଉଁଥିରେ ଅକ୍ସାଲେଟ ଓ ପ୍ରୋଟିନ ମାତ୍ରା ଅଧିକ ରହିଥିବ । 

ଖଟାଫଳରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ରହିଛି । ଏଥିରେ ସାଇଟ୍ରିକ ଏସିଡ଼୍ ଜମା ହୋଇ ପଥୁରୀକୁ ତରଳାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । କମଳା, ମୈାସୁମୀ, ପିଜୁଳି, ଅଙ୍ଗୁର ଆଦକୁ ନିୟମିତ ଖାଆନ୍ତୁ ଯାରହାକି ପଥୁରୀକୁ ଦୂର କରିବ । ଅଧିକ ଲୁଣ, ଚିନି ଓ ହାଇ ପ୍ରୋଟିନ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସେବନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । ହେଲଦୀ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ।   

ଖଟାଫଳ ବ୍ୟତୀତ ଆପଣ ପାଣି ଯୁକ୍ତ ଫଳ ଯାହାକି ପଇଡ଼ପାଣି, ତରଭୁଜ, ଖରଭୁଜ, କାକୁଡ଼ି ଆଦି ଖାଆନ୍ତୁ । ଏହା ପଥୁରୀକୁ ତରଳାଇବାରେ ସହାୟତା କରିବ ।
କ୍ୟାଲସିୟମ ଯୁକ୍ତ ଫଳ ଜାମୁକୋଳି, କଳାଅଙ୍ଗୁର, କିୱି, ଟୋଫୁ, ସବୁଜ ପନିପରିବା, ନଟ୍ସ, ସିଡ୍ସ, ଗୁଡ଼,ଦହି, କ୍ଷୀର,ଡ଼ାଏରୀ ପ୍ରଡ଼କ୍ଟ ଓ ଭିଟାମିନ ଡ଼ି ଯୁକ୍ତ ଆହାର ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଏହା ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ ମାତ୍ରା ବଢାଇ ଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ପଥୁରୀ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ ।

Powered by Froala Editor